4.3 km | 00:29:26 | 06:55/km日期: 2021-12-07 18:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 06'54" / 06'54" / 06'55" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'43") | 392 / 392 |
2 | | 06'51" (+00'04") | 437 / 830 |
3 | | 06'55" (+00'08") | 431 / 1261 |
4 | | 06'55" (+00'08") | 425 / 1686 |
5 | | 06'47" | 434 / 2121 |
6 | | 06'55" (+00'08") | 426 / 2548 |
7 | | 06'54" (+00'07") | 431 / 2979 |
8 | | 07'03" (+00'16") | 421 / 3400 |
9 | | 06'54" (+00'07") | 423 / 3824 |
10 | | 06'29" | 427 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'54" | 00:14'01" |
3 | 06'54" | 00:20'55" |
4 | 06'55" | 00:27'50" |
4.3 | 06'25" | 00:29'27" |