RAY-HSU 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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77.9 km | 04:48:39 | 16.2 km/h

日期: 2021-12-05 11:41 - 總爬升: 1029 m - 地點: 龜山嶺頂壽山巖+西濱公路+五股華富上觀音山+凌雲路上觀音山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

12月累積里程 : 252.53 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 2 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	1.5 %
2	24.2	1.3 %
3	18.4	1.6 %
4	16.5	2.6 %
5	18.3	2.8 %
6	18.6	3.2 %
7	14.5	4.4 %
8	11.8	10.8 %
9	18.7	-4.4 %
10	20.9	1.9 %
11	17.1	2.4 %
12	16.6	2.3 %
13	12.5	4.6 %
14	21.3	1.5 %
15	17.7	1.4 %
16	20.1	-0.6 %
17	14.7	-0.7 %
18	17.6	-1.0 %
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20	20.9	1.2 %
21	13.5	-1.0 %
22	27.5	-1.9 %
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25	28.3	-1.5 %
26	26.9	-4.6 %
27	22.9	-7.8 %
28	29.8	-3.8 %
29	27.3	-3.7 %
30	27.1	-1.8 %
31	4.7	-1.1 %
32	24.2	-1.0 %
33	26.1	-0.4 %
34	25.5	2.0 %
35	25.7	1.5 %
36	26.7	-0.8 %
37	25.4	-1.0 %
38	25.5	-2.6 %
39	21.3	1.6 %
40	28.3	-1.0 %
41	26.7	-1.2 %
42	19.0	2.0 %
43	11.0	2.8 %
44	10.4	7.1 %
45	10.8	5.9 %
46	12.7	4.4 %
47	7.8	9.4 %
48	8.8	9.1 %
49	13.4	-6.8 %
50	16.7	-8.3 %
51	22.6	-7.0 %
52	22.5	-7.0 %
53	23.8	-4.5 %
54	16.3	-3.8 %
55	12.9	3.9 %
56	11.5	7.0 %
57	10.9	7.8 %
58	11.4	6.5 %
59	11.1	-4.3 %
60	25.4	-6.5 %
61	30.3	-5.2 %
62	25.2	-5.2 %
63	27.3	-5.1 %
64	28.3	-2.3 %
65	27.1	-3.2 %
66	25.5	-2.0 %
67	22.4	-1.1 %
68	18.8	-1.1 %
69	21.2	1.0 %
70	16.6	-0.7 %
71	15.6	1.0 %
72	17.8	1.8 %
73	21.3	-1.0 %
74	7.7	2.1 %
75	14.0	-2.1 %
76	12.4	1.2 %
77	26.7	-0.7 %
77.9	3.4	1.8 %

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