4.1 km | 01:27:56 | 21:14/km日期: 2021-12-04 14:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'40" / 41'19" / 26'36" / 01'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'18" (+30'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'26" (+11'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+00'25") | 138 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 41'19" | 00:51'59" |
3 | 26'36" | 01:18'35" |
4.1 | 00'12" | 01:18'49" |