8.8 km | 01:03:00 | 07:11/km日期: 2021-12-06 07:39 - 地點: 旱溪自行車道與南興公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 9262 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'16" / 07'21" / 05'30" / 06'14" / 07'14" / 07'31" / 11'33" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 1000 | 171 / 103 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 | 180 / 105 |
3 | | 07'20" (+02'05") | 1000 / 3001 | 144 / 94 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 1003 / 4004 | 179 / 101 |
5 | | 06'14" (+00'59") | 1002 / 5007 | 169 / 94 |
6 | | 07'16" (+02'01") | 1000 / 6007 | 149 / 91 |
7 | | 07'31" (+02'16") | 1000 / 7007 | 143 / 92 |
8 | | 11'34" (+06'19") | 1000 / 8008 | 113 / 76 |
9 | | 11'45" (+06'30") | 558 / 8566 | 113 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.89 km 母子鱷 玩酷戰鞋 45 累積 :
1082.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 07'21" | 00:18'16" |
4 | 05'30" | 00:23'46" |
5 | 06'14" | 00:30'00" |
6 | 07'14" | 00:37'14" |
7 | 07'31" | 00:44'45" |
8 | 11'33" | 00:56'18" |
8.6 | 11'49" | 01:03'00" |