9.0 km | 02:57:51 | 19:44/km日期: 2021-12-04 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 04'21" / 05'14" / 04'37" / 04'43" / 04'27" / 04'38" / 04'35" / 05'07" / 15329'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1007 / 1007 |
2 | | 05'14" (+00'48") | 998 / 2006 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 994 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 1004 / 4004 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 995 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'10") | 1007 / 6007 |
7 | | 04'36" (+00'10") | 995 / 7003 |
8 | | 04'51" (+00'25") | 1005 / 8009 |
9 | | 02:20'39" (+16'13") | 996 / 9005 |
10 | | 17'02" (+12'36") | 3 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'14" | 00:09'35" |
3 | 04'37" | 00:14'12" |
4 | 04'43" | 00:18'55" |
5 | 04'27" | 00:23'22" |
6 | 04'38" | 00:28'00" |
7 | 04'35" | 00:32'35" |
8 | 05'07" | 00:37'42" |
9.0 | 136'37" | 02:55'40" |