7.6 km | 00:47:19 | 06:13/km日期: 2021-12-04 06:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'13" / 05'51" / 05'33" / 06'15" / 05'54" / 05'59" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'08") | 557 / 1557 |
| 3 | | 05'52" (+00'34") | 850 / 2408 |
| 4 | | 09'02" (+03'44") | 110 / 2519 |
| 5 | | 05'18" | 942 / 3461 |
| 6 | | 09'31" (+04'13") | 104 / 3566 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 911 / 4477 |
| 8 | | 11'20" (+06'02") | 88 / 4565 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 913 / 5478 |
| 10 | | 10'25" (+05'07") | 95 / 5574 |
| 11 | | 05'26" (+00'08") | 918 / 6493 |
| 12 | | 11'13" (+05'55") | 89 / 6582 |
| 13 | | 05'22" (+00'04") | 930 / 7512 |
| 14 | | 25'06" (+19'48") | 39 / 7552 |
| 15 | | 29'55" (+24'37") | 44 / 7596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'13" | 00:12'36" |
| 3 | 05'51" | 00:18'27" |
| 4 | 05'33" | 00:24'00" |
| 5 | 06'15" | 00:30'15" |
| 6 | 05'54" | 00:36'09" |
| 7 | 05'59" | 00:42'08" |
| 7.6 | 08'39" | 00:47'18" |
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