8.0 km | 00:42:14 | 05:15/km日期: 2021-12-01 21:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'17" / 05'14" / 04'53" / 30'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 1000 | 150 / 126 |
2 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 2003 | 153 / 121 |
3 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 3006 | 153 / 121 |
4 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 4006 | 154 / 122 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 5007 | 154 / 122 |
6 | | 05'20" (+00'24") | 1001 / 6008 | 154 / 121 |
7 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 7009 | 155 / 121 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8009 | 154 / 130 |
9 | | 05'10" (+00'14") | 12 / 8022 | 150 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.80 km Nike Air Zoom Pegasus 37 箱根配色 累積 :
854.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3 | 05'17" | 00:15'48" |
4 | 05'13" | 00:21'01" |
5 | 05'12" | 00:26'13" |
6 | 05'17" | 00:31'30" |
7 | 05'14" | 00:36'44" |
8 | 04'53" | 00:41'37" |
8.0 | 26'34" | 00:42'14" |