3.6 km | 00:26:36 | 07:23/km日期: 2021-12-04 20:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 06'23" / 07'17" / 07'43" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 998 / 998 |
2 | | 10'40" (+04'19") | 199 / 1198 |
3 | | 06'25" (+00'04") | 1002 / 2200 |
4 | | 12'02" (+05'41") | 209 / 2409 |
5 | | 06'48" (+00'27") | 988 / 3397 |
6 | | 12'03" (+05'42") | 200 / 3598 |
7 | | 06'21" | 4 / 3602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'17" | 00:13'40" |
3 | 07'43" | 00:21'23" |
3.6 | 08'43" | 00:26'38" |