5.3 km | 00:45:27 | 08:35/km日期: 2021-11-24 06:53 - 平均心率: 115 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'33" / 07'42" / 10'55" / 07'50" / 08'11" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 5281 / 5281 |
2 | | 11'40" (+03'06") | 10 / 5292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'42" | 00:15'15" |
3 | 10'55" | 00:26'10" |
4 | 07'50" | 00:34'00" |
5 | 08'11" | 00:42'11" |
5.3 | 10'29" | 00:45'15" |