5.0 km | 00:19:22 | 03:52/km日期: 2021-12-04 08:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'38" / 06'28" / 07'05" / 07'13" / 07'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'06") | 391 / 391 |
2 | | 03'42" (+00'02") | 408 / 800 |
3 | | 03'40" | 609 / 1409 |
4 | | 03'57" (+00'17") | 401 / 1811 |
5 | | 04'01" (+00'21") | 196 / 2007 |
6 | | 03'56" (+00'16") | 399 / 2406 |
7 | | 03'57" (+00'17") | 398 / 2805 |
8 | | 03'48" (+00'08") | 196 / 3002 |
9 | | 03'52" (+00'12") | 398 / 3401 |
10 | | 04'02" (+00'22") | 403 / 3805 |
11 | | 04'05" (+00'25") | 198 / 4003 |
12 | | 03'52" (+00'12") | 399 / 4402 |
13 | | 03'57" (+00'17") | 397 / 4799 |
14 | | 03'40" | 201 / 5000 |
15 | | 01'26" | 6 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 06'28" | 00:10'06" |
3 | 07'05" | 00:17'11" |
4 | 07'13" | 00:24'24" |
5 | 07'36" | 00:32'00" |
5.0 | 04'31" | 00:32'02" |