3.2 km | 00:30:29 | 09:39/km日期: 2021-12-02 19:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'53" / 06'49" / 08'55" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+10'42") | 689 / 689 |
2 | | 12'46" (+08'59") | 143 / 832 |
3 | | 03'47" | 87 / 920 |
4 | | 09'13" (+05'26") | 81 / 1002 |
5 | | 04'11" (+00'24") | 79 / 1081 |
6 | | 10'27" (+06'40") | 71 / 1153 |
7 | | 04'03" (+00'16") | 82 / 1235 |
8 | | 10'02" (+06'15") | 74 / 1309 |
9 | | 03'51" (+00'04") | 86 / 1396 |
10 | | 08'52" (+05'05") | 84 / 1480 |
11 | | 04'14" (+00'27") | 78 / 1559 |
12 | | 09'25" (+05'38") | 79 / 1638 |
13 | | 04'19" (+00'32") | 77 / 1716 |
14 | | 11'00" (+07'13") | 68 / 1784 |
15 | | 04'19" (+00'32") | 77 / 1861 |
16 | | 10'24" (+06'37") | 72 / 1933 |
17 | | 04'35" (+00'48") | 72 / 2006 |
18 | | 09'19" (+05'32") | 80 / 2086 |
19 | | 09'04" (+05'17") | 1000 / 3086 |
20 | | 12'36" (+08'49") | 72 / 3159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 06'49" | 00:19'42" |
3 | 08'55" | 00:28'37" |
3.2 | 11'37" | 00:30'28" |