6.2 km | 00:52:28 | 08:25/km日期: 2021-11-30 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'00" / 09'48" / 07'00" / 09'59" / 10'09" / 07'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'15") | 305 / 305 |
2 | | 06'39" | 36 / 342 |
3 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 1342 |
4 | | 06'54" (+00'15") | 205 / 1547 |
5 | | 01:36'45" (+30'06") | 31 / 1579 |
6 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 2579 |
7 | | 06'54" (+00'15") | 554 / 3133 |
8 | | 03:49'58" (+43'19") | 13 / 3147 |
9 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 4147 |
10 | | 06'59" (+00'20") | 535 / 4683 |
11 | | 03:23'15" (+16'36") | 15 / 4698 |
12 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 5698 |
13 | | 06'58" (+00'19") | 531 / 6229 |
14 | | 04'37" | 3 / 6232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 09'48" | 00:16'48" |
3 | 07'00" | 00:23'48" |
4 | 09'59" | 00:33'47" |
5 | 10'09" | 00:43'56" |
6 | 07'02" | 00:50'58" |
6.2 | 06'30" | 00:52'29" |