7.2 km | 00:42:25 | 05:53/km日期: 2021-12-01 05:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 02'27" / 05'25" / 05'26" / 07'07" / 07'19" / 06'36" / 06'47" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'30") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'27" | 00:02'27" |
2 | 05'25" | 00:07'52" |
3 | 05'26" | 00:13'18" |
4 | 07'07" | 00:20'25" |
5 | 07'19" | 00:27'44" |
6 | 06'36" | 00:34'20" |
7 | 06'47" | 00:41'07" |
7.2 | 05'53" | 00:42'17" |