7.0 km | 00:46:25 | 06:36/km日期: 2015-05-21 20:24 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 8062 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'36" / 06'50" / 06'40" / 06'18" / 06'36" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'27") | 1006 / 1006 | 170 / 87 |
2 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 2006 | 173 / 89 |
3 | | 06'36" (+00'21") | 1007 / 3014 | 171 / 88 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1003 / 4018 | 172 / 86 |
5 | | 06'41" (+00'26") | 1006 / 5025 | 174 / 85 |
6 | | 06'15" | 1007 / 6032 | 178 / 89 |
7 | | 06'32" (+00'17") | 1009 / 7042 | 176 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
784.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'36" | 00:19'48" |
4 | 06'50" | 00:26'38" |
5 | 06'40" | 00:33'18" |
6 | 06'18" | 00:39'36" |
7 | 06'36" | 00:46'12" |
7.0 | 07'49" | 00:46'25" |