10.0 km | 00:42:16 | 04:13/km日期: 2021-11-30 18:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'16" / 04'17" / 04'10" / 04'08" / 04'24" / 04'21" / 04'07" / 04'06" / 04'20" / 04'03" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'20" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.91 km Nike zoomx next%橘 累積 :
1325.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'17" | 00:08'33" |
3 | 04'10" | 00:12'43" |
4 | 04'08" | 00:16'51" |
5 | 04'24" | 00:21'15" |
6 | 04'21" | 00:25'36" |
7 | 04'07" | 00:29'43" |
8 | 04'06" | 00:33'49" |
9 | 04'20" | 00:38'09" |
10 | 04'03" | 00:42'12" |
10.0 | 03'39" | 00:42'17" |