6.3 km | 00:39:22 | 06:16/km日期: 2021-12-01 20:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 普通(37)
Pace: 13'38" / 08'10" / 06'19" / 11'21" / 06'21" / 05'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 271 / 6271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 08'10" | 00:21'48" |
3 | 06'19" | 00:28'07" |
4 | 11'21" | 00:39'28" |
5 | 06'21" | 00:45'49" |
6 | 05'59" | 00:51'48" |
6.3 | 05'57" | 00:53'25" |