5.1 km | 00:44:10 | 08:35/km日期: 2021-12-01 20:00 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 08'10" / 08'54" / 32'58" / 07'21" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+06'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 08'10" | 00:14'16" |
3 | 08'54" | 00:23'10" |
4 | 32'58" | 00:56'08" |
5 | 07'21" | 01:03'29" |
5.1 | 05'23" | 01:04'15" |