8.0 km | 00:36:39 | 04:34/km日期: 2021-11-30 18:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'39" / 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 1488'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" | 1003 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'43" | 00:09'22" |
3 | 04'40" | 00:14'02" |
4 | 04'38" | 00:18'40" |
5 | 04'36" | 00:23'16" |
6 | 04'28" | 00:27'44" |
7 | 04'28" | 00:32'12" |
8.0 | 04'27" | 00:36'40" |