11.8 km | 01:25:59 | 07:17/km日期: 2021-11-30 11:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 00'01" / 04'38" / 06'10" / 06'18" / 06'26" / 06'25" / 06'32" / 06'25" / 06'28" / 09'17" / 11'04" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'44") | 9491 / 9491 |
2 | | 18'22" (+13'47") | 272 / 9763 |
3 | | 04'57" (+00'22") | 200 / 9963 |
4 | | 12'55" (+08'20") | 232 / 10195 |
5 | | 04'36" (+00'01") | 200 / 10395 |
6 | | 11'39" (+07'04") | 257 / 10652 |
7 | | 04'35" | 200 / 10852 |
8 | | 01:18'14" (+13'39") | 38 / 10890 |
9 | | 04'47" (+00'12") | 200 / 11090 |
10 | | 12'12" (+07'37") | 245 / 11336 |
11 | | 10'42" (+06'07") | 467 / 11803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 04'38" | 00:04'39" |
3 | 06'10" | 00:10'49" |
4 | 06'18" | 00:17'07" |
5 | 06'26" | 00:23'33" |
6 | 06'25" | 00:29'58" |
7 | 06'32" | 00:36'30" |
8 | 06'25" | 00:42'55" |
9 | 06'28" | 00:49'23" |
10 | 09'17" | 00:58'40" |
11 | 11'04" | 01:09'44" |
11.8 | 09'31" | 01:17'23" |