8.0 km | 00:39:27 | 04:55/km日期: 2021-12-02 05:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'44" / 06'02" / 07'30" / 05'44" / 07'28" / 11'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'51") | 804 / 804 |
2 | | 04'03" (+00'42") | 824 / 1628 |
3 | | 04'03" (+00'42") | 829 / 2458 |
4 | | 04'04" (+00'43") | 827 / 3286 |
5 | | 04'04" (+00'43") | 829 / 4115 |
6 | | 04'01" (+00'40") | 836 / 4951 |
7 | | 04'04" (+00'43") | 835 / 5786 |
8 | | 04'01" (+00'40") | 827 / 6614 |
9 | | 04'49" (+01'28") | 810 / 7424 |
10 | | 03'21" | 414 / 7838 |
11 | | 43'52" (+40'31") | 164 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.21 km NIKE Nike Air Zoom Tempo NEXT%彩色 累積 :
207.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'44" | 00:17'25" |
4 | 06'02" | 00:23'27" |
5 | 07'30" | 00:30'57" |
6 | 05'44" | 00:36'41" |
7 | 07'28" | 00:44'09" |
8 | 11'28" | 00:55'37" |
8.0 | 04'57" | 00:55'38" |