7.1 km | 00:37:45 | 05:17/km日期: 2021-12-01 06:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'23" / 04'51" / 04'53" / 04'49" / 05'06" / 05'06" / 11'15" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'45") | 769 / 769 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1769 |
3 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 2769 |
4 | | 04'45" | 1000 / 3769 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 4769 |
6 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 5769 |
7 | | 05'33" (+00'48") | 917 / 6686 |
8 | | 06'05" (+01'20") | 453 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 04'51" | 00:11'14" |
3 | 04'53" | 00:16'07" |
4 | 04'49" | 00:20'56" |
5 | 05'06" | 00:26'02" |
6 | 05'06" | 00:31'08" |
7 | 11'15" | 00:42'23" |
7.1 | 05'35" | 00:43'10" |