Hu ChihRain 2015/05/09 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

恭喜破PB

半馬 | 02:04:24 | 05:53/km | 第3半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:04:24
總名次	498 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+06'27")

01:08'48" (+13'08")

10 km

(01:08'48")

00:35'05" (+07'49")

15 km

(01:36'04")

00:27'16"

00:55'40"

20 km

(02:04'28")

00:28'24" (+01'08")

Finish

(02:04:24)

日期: 2015-05-09 17:42 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 19152 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'18"

(06'18")

06'15" (+01'05")

1006 / 1006

161 / 98

06'30"

(12'48")

06'30" (+01'20")

997 / 2004

161 / 95

06'45"

(19'33")

06'43" (+01'33")

1003 / 3007

158 / 93

07'12"

(26'45")

07'12" (+02'02")

998 / 4006

148 / 93

07'02"

(33'47")

07'02" (+01'52")

999 / 5006

158 / 89

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

留言

2015-PUMA螢光夜跑

賽前宣言: Ya!!跑..... 就對ㄌ^^

5月累積里程 : 66.54 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鐘, Stella Chuang 和其他 13 人說推

留言

陳亮亮好棒，恭喜完賽~

2015-05-10 20:02 ·

戚亮亮（Joe) 恭喜完賽！

2015-05-11 07:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'30"	00:12'48"
3	06'41"	00:19'29"
4	07'13"	00:26'42"
5	07'01"	00:33'43"
6	07'52"	00:41'35"
7	08'01"	00:49'36"
8	06'57"	00:56'33"
9	06'15"	01:02'48"
10	06'00"	01:08'48"
11	05'46"	01:14'34"
12	05'10"	01:19'44"
13	05'19"	01:25'03"
14	05'35"	01:30'38"
15	05'26"	01:36'04"
16	05'50"	01:41'54"
17	05'59"	01:47'53"
18	06'16"	01:54'09"
19	05'59"	02:00'08"
19.7	06'34"	02:04'28"