8.0 km | 02:38:17 | 19:45/km日期: 2021-11-26 11:05 - 總爬升: 241 m - 地點: 大崗山健走 - 平均心率: 101 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 13'58" / 19'00" / 18'04" / 15'02" / 22'25" / 17'27" / 41'41" / 10'34" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'59" (+08'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'03" (+07'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'24" (+11'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'27" (+06'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 41'40" (+31'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'48" (+05'15") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.93 km 美津龍 WAVE SKYNEO 累積 :
223.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 19'00" | 00:32'58" |
3 | 18'04" | 00:51'02" |
4 | 15'02" | 01:06'04" |
5 | 22'25" | 01:28'29" |
6 | 17'27" | 01:45'56" |
7 | 41'41" | 02:27'37" |
8 | 10'34" | 02:38'11" |
8.0 | 14'19" | 02:38'18" |