5.5 km | 00:32:52 | 05:58/km日期: 2021-11-30 20:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'00" / 07'44" / 04'57" / 07'50" / 04'58" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'04") | 1790 / 1790 |
2 | | 01:27'26" (+22'33") | 34 / 1824 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 1800 / 3624 |
4 | | 04'53" | 21 / 3645 |
5 | | 02:13'31" (+08'38") | 22 / 3668 |
6 | | 04'56" (+00'03") | 1800 / 5468 |
7 | | 04'12" | 29 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 07'44" | 00:12'44" |
3 | 04'57" | 00:17'41" |
4 | 07'50" | 00:25'31" |
5 | 04'58" | 00:30'29" |
5.5 | 04'51" | 00:32'54" |