5.2 km | 00:19:12 | 03:43/km日期: 2021-11-30 19:24 - 平均心率: 178 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'48" / 03'46" / 03'44" / 03'43" / 03'38" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'06") | 1021 / 1021 |
2 | | 03'44" (+00'02") | 1034 / 2055 |
3 | | 03'42" | 1037 / 3093 |
4 | | 03'44" (+00'02") | 1032 / 4126 |
5 | | 03'35" | 1039 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 497.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'46" | 00:07'34" |
3 | 03'44" | 00:11'18" |
4 | 03'43" | 00:15'01" |
5 | 03'38" | 00:18'39" |
5.2 | 03'31" | 00:19'14" |