5.1 km | 00:29:07 | 05:46/km日期: 2021-11-28 15:57 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'07" / 06'02" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'40") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 05'36" | 00:17'45" |
4 | 05'36" | 00:23'21" |
5 | 05'31" | 00:28'52" |
5.1 | 05'59" | 00:29'10" |