6.0 km | 00:41:48 | 06:56/km日期: 2021-11-25 12:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 07'00" / 07'06" / 07'27" / 05'51" / 554'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+04'38") | 400 / 1400 |
3 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2400 |
4 | | 10'16" (+05'24") | 400 / 2800 |
5 | | 06'25" (+01'33") | 1000 / 3800 |
6 | | 09'33" (+04'41") | 400 / 4200 |
7 | | 04'52" | 1000 / 5200 |
8 | | 10'35" (+05'43") | 400 / 5600 |
9 | | 07'45" (+02'53") | 415 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'00" | 00:13'05" |
3 | 07'06" | 00:20'11" |
4 | 07'27" | 00:27'38" |
5 | 05'51" | 00:33'29" |
6.0 | 08'11" | 00:41'48" |