志 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

志雲林
ID 96746

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2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+02'02")

00:53'42"

10 km

(00:53'42")

00:25'50"

15 km

(01:22'29")

00:28'47" (+02'57")

01:00'08" (+06'26")

20 km

(01:53'50")

00:31'21" (+05'31")

25 km

(02:24'46")

00:30'56" (+05'06")

01:02'55" (+09'13")

30 km

(02:56'45")

00:31'59" (+06'09")

35 km

(03:31'28")

00:34'43" (+08'53")

01:19'13" (+25'31")

40 km

(04:15'58")

00:44'30" (+18'40")

Finish

()

日期: 2015-05-24 06:13 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 2567 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+03'19")

1000 / 1000

2

05'27"

(13'42")

05'27" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'13"

(18'55")

05'13" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'11"

(24'06")

05'11" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'02"

(29'09")

05'02" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒^^
給 5 星

5月累積里程 : 406.50 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ysIiao, 謝俊賓和其他 29 人說推

·

觀看另 15 則留言

蔡佩珊恭喜完賽~

2015-05-26 16:14 ·

Jason 恭喜~
5/31 熱血企~

2015-05-26 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'27"	00:12'25"
3	05'13"	00:17'38"
4	05'12"	00:22'50"
5	05'02"	00:27'52"
6	04'57"	00:32'49"
7	05'06"	00:37'55"
8	05'15"	00:43'10"
9	05'15"	00:48'25"
10	05'17"	00:53'42"
11	05'41"	00:59'23"
12	05'24"	01:04'47"
13	05'43"	01:10'30"
14	05'41"	01:16'11"
15	06'18"	01:22'29"
16	05'49"	01:28'18"
17	05'41"	01:33'59"
18	05'54"	01:39'53"
19	05'35"	01:45'28"
20	08'22"	01:53'50"
21	06'19"	02:00'09"
22	05'39"	02:05'48"
23	05'48"	02:11'36"
24	05'36"	02:17'12"
25	07'34"	02:24'46"
26	05'57"	02:30'43"
27	06'59"	02:37'42"
28	06'34"	02:44'16"
29	07'08"	02:51'24"
30	05'21"	02:56'45"
31	06'03"	03:02'48"
32	07'14"	03:10'02"
33	07'01"	03:17'03"
34	07'19"	03:24'22"
35	07'06"	03:31'28"
36	06'35"	03:38'03"
37	10'17"	03:48'20"
38	09'32"	03:57'52"
39	11'09"	04:09'01"
40	06'57"	04:15'58"
41	05'41"	04:21'39"
41.3	04'41"	04:23'15"

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朋友動態

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