10.1 km | 01:18:09 | 07:44/km日期: 2021-11-27 15:01 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'38" / 07'23" / 08'27" / 09'04" / 08'09" / 07'28" / 07'02" / 06'44" / 06'44" / 06'51" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'23" | 00:17'01" |
3 | 08'27" | 00:25'28" |
4 | 09'04" | 00:34'32" |
5 | 08'09" | 00:42'41" |
6 | 07'28" | 00:50'09" |
7 | 07'02" | 00:57'11" |
8 | 06'44" | 01:03'55" |
9 | 06'44" | 01:10'39" |
10 | 06'51" | 01:17'30" |
10.1 | 06'34" | 01:18'10" |