15.2 km | 01:18:05 | 05:08/km日期: 2015-05-22 06:07 - 地點: 南港河濱 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'08" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'01" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'41" / 04'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'19" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
5 | 05'26" | 00:27'13" |
6 | 05'08" | 00:32'21" |
7 | 05'12" | 00:37'33" |
8 | 05'05" | 00:42'38" |
9 | 05'02" | 00:47'40" |
10 | 05'03" | 00:52'43" |
11 | 05'01" | 00:57'44" |
12 | 05'05" | 01:02'49" |
13 | 04'53" | 01:07'42" |
14 | 04'55" | 01:12'37" |
15 | 04'41" | 01:17'18" |
15.2 | 04'15" | 01:18'05" |