8.5 km | 00:56:09 | 06:35/km日期: 2021-11-25 17:35 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'47" / 06'44" / 08'28" / 06'24" / 08'22" / 06'37" / 06'30" / 06'36" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.52 km ![](images/shoe.png)
Nike Turbo2藻綠2 累積 :
307.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'44" | 00:13'31" |
3 | 08'28" | 00:21'59" |
4 | 06'24" | 00:28'23" |
5 | 08'22" | 00:36'45" |
6 | 06'37" | 00:43'22" |
7 | 06'30" | 00:49'52" |
8 | 06'36" | 00:56'28" |
8.5 | 06'13" | 00:59'39" |