7.0 km | 00:40:39 | 05:46/km日期: 2021-11-25 19:55 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 06'16" / 05'46" / 05'51" / 05'36" / 05'36" / 04'59" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 05'46" | 00:18'30" |
| 4 | 05'51" | 00:24'21" |
| 5 | 05'36" | 00:29'57" |
| 6 | 05'36" | 00:35'33" |
| 7 | 04'59" | 00:40'32" |
| 7.0 | 04'00" | 00:40'40" |
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