張元寶 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張元寶高雄
ID 516061

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1.2 km | 00:39:47 | 33:09/km

日期: 2021-11-26 20:56 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌨️ - 平均心率: 73 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 35'14" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'23"

(37'23")

37'23"

1000 / 1000

2

02'23"

(39'47")

12'05"

198 / 1198

走走😷

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 309.24 km

母子🐊3.0 藍#42 累積 : 1790.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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·

觀看另 7 則留言

Kiki 走走愉快😄

2021-11-27 16:08 ·

1 個人推

吉哥加油

2021-11-27 21:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'14"	00:35'14"
1.2	10'56"	00:37'24"

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