6.8 km | 01:14:08 | 10:55/km日期: 2021-11-23 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 08'48" / 08'43" / 08'56" / 09'14" / 05'42" / 33'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'33") | 200 / 1200 |
3 | | 01:44'19" (+39'16") | 33 / 1233 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2233 |
5 | | 05'37" (+00'34") | 200 / 2433 |
6 | | 01:17'03" (+12'00") | 45 / 2478 |
7 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 3478 |
8 | | 08'15" (+03'12") | 186 / 3665 |
9 | | 11'35" (+06'32") | 301 / 3966 |
10 | | 09'18" (+04'15") | 1000 / 4966 |
11 | | 05'03" | 200 / 5166 |
12 | | 05'54" (+00'51") | 592 / 5759 |
13 | | 27'30" (+22'27") | 1000 / 6759 |
14 | | 40'11" (+35'08") | 27 / 6786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 08'48" | 00:14'19" |
3 | 08'43" | 00:23'02" |
4 | 08'56" | 00:31'58" |
5 | 09'14" | 00:41'12" |
6 | 05'42" | 00:46'54" |
6.8 | 33'21" | 01:13'08" |