10.5 km | 02:33:38 | 14:41/km日期: 2021-11-26 20:29 - 平均心率: 84 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'35" / 14'51" / 14'57" / 14'30" / 26'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'26" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'43" | 456 / 10456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 14'51" | 00:30'26" |
3 | 14'57" | 00:45'23" |
4 | 14'30" | 00:59'53" |
10.5 | 01'53" | 01:12'07" |