5.2 km | 01:08:40 | 13:20/km日期: 2021-11-27 09:45 - 總爬升: 122 m - 地點: 省議會後山 - 天氣: 好 - 平均心率: 115 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'04" / 12'37" / 13'14" / 12'22" / 13'11" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'10" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'11" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'48" (+08'27") | 148 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 509.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 12'37" | 00:26'41" |
| 3 | 13'14" | 00:39'55" |
| 4 | 12'22" | 00:52'17" |
| 5 | 13'11" | 01:05'28" |
| 5.1 | 20'50" | 01:08'34" |
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