5.1 km | 00:23:54 | 04:40/km日期: 2021-11-25 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'17" / 04'02" / 06'46" / 03'56" / 04'16" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'24") | 599 / 599 |
2 | | 05'15" (+01'43") | 214 / 814 |
3 | | 03'48" (+00'16") | 602 / 1416 |
4 | | 05'15" (+01'43") | 209 / 1626 |
5 | | 03'42" (+00'10") | 619 / 2245 |
6 | | 05'14" (+01'42") | 206 / 2451 |
7 | | 20'26" (+16'54") | 170 / 2622 |
8 | | 03'33" (+00'01") | 619 / 3241 |
9 | | 05'15" (+01'43") | 219 / 3461 |
10 | | 03'32" | 615 / 4076 |
11 | | 05'25" (+01'53") | 206 / 4283 |
12 | | 15'11" (+11'39") | 4 / 4287 |
13 | | 22'33" (+19'01") | 4 / 4291 |
14 | | 03'32" | 604 / 4896 |
15 | | 05'23" (+01'51") | 216 / 5113 |
16 | | 06'58" (+03'26") | 3 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'02" | 00:08'19" |
3 | 06'46" | 00:15'05" |
4 | 03'56" | 00:19'01" |
5 | 04'16" | 00:23'17" |
5.1 | 05'25" | 00:23'55" |