7.3 km | 01:00:09 | 08:11/km日期: 2021-11-23 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'05" / 07'04" / 07'27" / 07'29" / 08'18" / 06'35" / 07'38" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+05'54") | 403 / 403 |
2 | | 08'40" (+02'12") | 1000 / 1403 |
3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 2403 |
4 | | 07'57" (+01'29") | 1000 / 3403 |
5 | | 08'41" (+02'13") | 1000 / 4403 |
6 | | 06'28" | 1000 / 5403 |
7 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 6403 |
8 | | 07'47" (+01'19") | 547 / 6951 |
9 | | 12'19" (+05'51") | 12 / 6963 |
10 | | 13'01" (+06'33") | 383 / 7347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 07'04" | 00:18'09" |
3 | 07'27" | 00:25'36" |
4 | 07'29" | 00:33'05" |
5 | 08'18" | 00:41'23" |
6 | 06'35" | 00:47'58" |
7 | 07'38" | 00:55'36" |
7.3 | 13'05" | 01:00'09" |