12.5 km | 01:21:19 | 06:30/km日期: 2021-11-24 21:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'03" / 06'26" / 07'04" / 06'47" / 06'26" / 06'54" / 06'53" / 06'32" / 06'32" / 06'46" / 06'04" / 05'50" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'49" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'15" | 506 / 12506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.61 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 38 US10 2021.08.08 累積 :
1607.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 06'26" | 00:06'29" |
3 | 07'04" | 00:13'33" |
4 | 06'47" | 00:20'20" |
5 | 06'26" | 00:26'46" |
6 | 06'54" | 00:33'40" |
7 | 06'53" | 00:40'33" |
8 | 06'32" | 00:47'05" |
9 | 06'32" | 00:53'37" |
10 | 06'46" | 01:00'23" |
11 | 06'04" | 01:06'27" |
12 | 05'50" | 01:12'17" |
12.5 | 09'48" | 01:17'15" |