11.0 km | 00:59:42 | 05:24/km日期: 2021-11-23 21:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 10590 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'04" / 05'11" / 04'25" / 04'57" / 05'19" / 05'33" / 05'20" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 06'29" / 32'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 1000 | 174 / 112 |
2 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 2000 | 181 / 105 |
3 | | 04'26" | 1001 / 3002 | 186 / 120 |
4 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 4003 | 178 / 112 |
5 | | 05'27" (+01'01") | 1002 / 5006 | 174 / 105 |
6 | | 05'36" (+01'10") | 1001 / 6007 | 175 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'58") | 1002 / 7010 | 177 / 104 |
8 | | 05'20" (+00'54") | 1001 / 8011 | 178 / 104 |
9 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 9012 | 178 / 101 |
10 | | 05'32" (+01'06") | 1001 / 10014 | 178 / 100 |
11 | | 06'52" (+02'26") | 1002 / 11017 | 171 / 84 |
12 | | 08'39" (+04'13") | 15 / 11032 | 165 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'11" | 00:10'15" |
3 | 04'25" | 00:14'40" |
4 | 04'57" | 00:19'37" |
5 | 05'19" | 00:24'56" |
6 | 05'33" | 00:30'29" |
7 | 05'20" | 00:35'49" |
8 | 05'24" | 00:41'13" |
9 | 05'26" | 00:46'39" |
10 | 05'29" | 00:52'08" |
11 | 06'29" | 00:58'37" |
11.0 | 32'49" | 00:59'42" |