蔡小益 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小益高雄
ID 180297

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4.0 km | 00:29:36 | 07:22/km

日期: 2015-05-16 00:45 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'02" / 07'16" / 07'20" / 07'13" / 44'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'12")

1000 / 1000

155 / 86

2

07'14"

(14'38")

07'11"

1004 / 2005

158 / 87

3

07'20"

(21'58")

07'20" (+00'09")

998 / 3003

157 / 86

4

07'32"

(29'30")

07'30" (+00'19")

1003 / 4007

159 / 83

5

00'06"

(29'36")

10'25" (+03'14")

9 / 4017

160 / 59

5月累積里程 : 30.96 km

Mizuno wave rider18 大阪紀念鞋累積 : 2282.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 李啟華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'16"	00:14'18"
3	07'20"	00:21'38"
4	07'13"	00:28'51"
4.0	42'36"	00:29'36"

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