5.6 km | 01:22:08 | 14:40/km日期: 2021-11-24 20:22 - 平均心率: 81 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'50" / 14'08" / 21'16" / 08'09" / 14'08" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'18" (+01'34") | 597 / 5597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 14'08" | 00:28'58" |
3 | 21'16" | 00:50'14" |
4 | 08'09" | 00:58'23" |
5 | 14'08" | 01:12'31" |
5.6 | 14'51" | 01:21'24" |