2.4 km | 1193:20:36 | 29340:18/km日期: 2021-11-23 05:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 08'05" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 03'49" (+00'19") | 400 / 400 |
4 | | 12'19" (+08'49") | 243 / 643 |
5 | | 03'30" | 400 / 1043 |
6 | | 14'23" (+10'53") | 208 / 1251 |
7 | | 03'32" (+00'02") | 400 / 1651 |
8 | | 14'25" (+10'55") | 207 / 1859 |
9 | | 03'33" (+00'03") | 400 / 2259 |
10 | | 16'37" (+13'07") | 180 / 2440 |
11 | | 00'00" | 0 / 2440 |
12 | | 00'00" | 0 / 2440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 08'05" | 00:13'54" |
2.4 | 08'58" | 00:17'51" |