Fish Wu 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Wu 基隆
ID 656444

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:44:51 | 08:54/km

日期: 2021-11-24 17:30 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'54" / 08'43" / 08'47" / 09'04" / 08'41" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'49"

995 / 995

2

08'43"

(16'30")

08'40" (+00'51")

1004 / 1999

3

08'54"

(25'24")

08'49" (+01'00")

1008 / 3008

4

09'04"

(34'28")

09'07" (+01'18")

993 / 4001

5

08'41"

(43'09")

08'37" (+00'48")

1006 / 5007

6

00'43"

(43'52")

24'34" (+16'45")

29 / 5036

11月累積里程 : 5.03 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'43"	00:16'37"
3	08'47"	00:25'24"
4	09'04"	00:34'28"
5	08'41"	00:43'09"
5.0	19'25"	00:43'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:48 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:31 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:42 | 05:16/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:19 | 05:29/km

王聖欣上傳了新日誌

6.2 km | 00:33:43 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:16:03 | 09:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:41:02 | 06:58/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:39:01 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:23:12 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:46 | 06:04/km