14.0 km | 01:21:20 | 05:47/km日期: 2021-11-21 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'38" / 05'40" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 05'40" / 05'45" / 05'34" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 1001 / 1001 | 152 / 116 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 2003 | 154 / 116 |
3 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 3003 | 155 / 112 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 4005 | 156 / 110 |
5 | | 05'57" (+00'31") | 1002 / 5007 | 154 / 108 |
6 | | 05'57" (+00'31") | 1002 / 6010 | 153 / 109 |
7 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 7010 | 150 / 112 |
8 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 8010 | 153 / 111 |
9 | | 05'56" (+00'30") | 1001 / 9012 | 153 / 109 |
10 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 10012 | 153 / 109 |
11 | | 05'53" (+00'27") | 1002 / 11015 | 153 / 110 |
12 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 12017 | 154 / 112 |
13 | | 05'47" (+00'21") | 1005 / 13022 | 154 / 111 |
14 | | 05'26" | 1007 / 14030 | 154 / 119 |
15 | | 04'14" | 11 / 14041 | 200 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.40 km Nike Air Zoom Pegasus 37 箱根配色 累積 :
854.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 05'38" | 00:16'44" |
4 | 05'40" | 00:22'24" |
5 | 05'51" | 00:28'15" |
6 | 05'53" | 00:34'08" |
7 | 05'50" | 00:39'58" |
8 | 05'42" | 00:45'40" |
9 | 05'52" | 00:51'32" |
10 | 05'52" | 00:57'24" |
11 | 05'51" | 01:03'15" |
12 | 05'40" | 01:08'55" |
13 | 05'45" | 01:14'40" |
14 | 05'34" | 01:20'14" |
14.0 | 25'45" | 01:21'20" |