6.0 km | 00:38:48 | 06:25/km日期: 2021-11-18 19:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'02" / 34'44" / 06'41" / 06'23" / 06'28" / 06'01" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'37") | 189 / 2189 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 590 / 2780 |
5 | | 07'33" (+02'07") | 291 / 3071 |
6 | | 06'00" (+00'34") | 581 / 3652 |
7 | | 07'15" (+01'49") | 304 / 3956 |
8 | | 05'51" (+00'25") | 598 / 4555 |
9 | | 08'04" (+02'38") | 288 / 4844 |
10 | | 05'34" (+00'08") | 587 / 5432 |
11 | | 07'09" (+01'43") | 290 / 5722 |
12 | | 05'26" | 284 / 6006 |
13 | | 17'01" (+11'35") | 28 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 34'44" | 00:42'46" |
3 | 06'41" | 00:49'27" |
4 | 06'23" | 00:55'50" |
5 | 06'28" | 01:02'18" |
6 | 06'01" | 01:08'19" |
6.0 | 14'05" | 01:08'49" |