6.2 km | 00:36:38 | 05:57/km日期: 2021-11-22 05:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'59" / 05'40" / 05'08" / 05'58" / 05'16" / 06'13" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'07") | 440 / 440 |
2 | | 09'18" (+04'23") | 34 / 474 |
3 | | 06'14" (+01'19") | 1000 / 1474 |
4 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2474 |
5 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 3474 |
6 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4474 |
7 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 5474 |
8 | | 05'22" (+00'27") | 340 / 5814 |
9 | | 05'30" (+00'35") | 3 / 5817 |
10 | | 11'54" (+06'59") | 127 / 5945 |
11 | | 05'27" (+00'32") | 45 / 5991 |
12 | | 10'30" (+05'35") | 71 / 6062 |
13 | | 04'55" | 50 / 6113 |
14 | | 10'20" (+05'25") | 42 / 6155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'40" | 00:12'39" |
3 | 05'08" | 00:17'47" |
4 | 05'58" | 00:23'45" |
5 | 05'16" | 00:29'01" |
6 | 06'13" | 00:35'14" |
6.2 | 08'58" | 00:36'38" |