4.0 km | 00:25:00 | 06:13/km日期: 2021-11-20 05:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'58" / 05'58" / 05'45" / 06'56" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 808 / 808 |
2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1808 |
3 | | 05'41" | 1000 / 2808 |
4 | | 06'10" (+00'29") | 546 / 3354 |
5 | | 07'31" (+01'50") | 664 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'58" | 00:11'56" |
3 | 05'45" | 00:17'41" |
4 | 06'56" | 00:24'37" |
4.0 | 12'04" | 00:24'51" |