5.0 km | 00:24:53 | 04:57/km日期: 2021-11-21 17:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'35" / 05'17" / 04'40" / 05'00" / 05'17" / 03'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.25 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
5241.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'17" | 00:09'52" |
3 | 04'40" | 00:14'32" |
4 | 05'00" | 00:19'32" |
5 | 05'17" | 00:24'49" |
5.0 | 03'25" | 00:24'53" |