12.7 km | 04:39:28 | 21:57/km日期: 2021-11-13 06:32 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 2028 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 25'27" / 32'37" / 41'07" / 36'10" / 30'44" / 23'49" / 10'25" / 17'58" / 12'55" / 13'44" / 13'10" / 11'53" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'27" (+13'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'36" (+20'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'49" (+40'54") | 276 / 2276 |
4 | | 36'45" (+24'50") | 1000 / 3276 |
5 | | 34'40" (+22'45") | 1000 / 4276 |
6 | | 33'06" (+21'11") | 1000 / 5276 |
7 | | 15'16" (+03'21") | 1000 / 6276 |
8 | | 11'55" | 1000 / 7276 |
9 | | 17'26" (+05'31") | 1000 / 8276 |
10 | | 13'00" (+01'05") | 1000 / 9276 |
11 | | 13'31" (+01'36") | 1000 / 10276 |
12 | | 12'55" (+01'00") | 1000 / 11276 |
13 | | 12'02" (+00'07") | 1000 / 12276 |
14 | | 13'35" (+01'40") | 449 / 12725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'27" | 00:25'27" |
2 | 32'37" | 00:58'04" |
3 | 41'07" | 01:39'11" |
4 | 36'10" | 02:15'21" |
5 | 30'44" | 02:46'05" |
6 | 23'49" | 03:09'54" |
7 | 10'25" | 03:20'19" |
8 | 17'58" | 03:38'17" |
9 | 12'55" | 03:51'12" |
10 | 13'44" | 04:04'56" |
11 | 13'10" | 04:18'06" |
12 | 11'53" | 04:29'59" |
12.7 | 13'03" | 04:39'28" |